Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine, lymphatique et l’élimination des toxines, il aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
La technique comporte plusieurs manœuvres : effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration. Lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, elles créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique. Les manœuvres de base sont restées les mêmes depuis des générations. Elles ont été élaborées par le Suédois Per Henrik Ling1 (1776-1839), qui fut à la fois médecin, enseignant et poète.
Le massage suédois se pratique sur une table de massage avec application d’huiles essentielles et une méthode de drapping respectant l’intimité de la personne.
| Durée | Support | Tenue | Produits | Pressions | Zones touchées |
| 1h00-1H30 | Table | Sous vêtement + Drapping | Huiles | A la demande | Corps entier |